KURAMLAR 12 Duygusal zekaya (EQ) giden 10 adım
™Duygusal
zeka (EQ), ilk olarak 1990’da psikolog Peter Salovey ve John Mayer
tarafından kullanılmıştır.
™1995
‘te Daniel Goleman yazdığı kitapla
toplumun bu kavramı tanımasını sağlamıştır.
“Kendini harekete geçirebilme,
aksiliklere rağmen yola devam edebilme, dürtülerini kontrol ederek tatmini
erteleyebilme, ruh halini düzenleyebilme, sıkıntıların düşünmeyi engellemesine
izin vermeme, kendini başkalarının yerine koyabilme ve umut besleme” olarak
tanımlamaktadır.
™Kendini
tanıma ve farkındalık
™Başkalarını
tanıma ve empati
™İletişim
becerileri “ hayır” diyebilme
™Motivasyon
ve geleceği planlama
™Sorun
çözme becerileri
™Öfke,
stres ve zaman yönetimi
™Bağışlayıcılık
ve hoşgörü
™Sebatkarlık
™Yardımseverlik
ve işbirliği
™Uzlaşmacılık
Yorumlar