KURAMLAR 12 Duygusal zekaya (EQ) giden 10 adım
Duygusal
zeka (EQ), ilk olarak 1990’da psikolog Peter Salovey ve John Mayer
tarafından kullanılmıştır.
1995
‘te Daniel Goleman yazdığı kitapla
toplumun bu kavramı tanımasını sağlamıştır.
“Kendini harekete geçirebilme,
aksiliklere rağmen yola devam edebilme, dürtülerini kontrol ederek tatmini
erteleyebilme, ruh halini düzenleyebilme, sıkıntıların düşünmeyi engellemesine
izin vermeme, kendini başkalarının yerine koyabilme ve umut besleme” olarak
tanımlamaktadır.
Kendini
tanıma ve farkındalık
Başkalarını
tanıma ve empati
İletişim
becerileri “ hayır” diyebilme
Motivasyon
ve geleceği planlama
Sorun
çözme becerileri
Öfke,
stres ve zaman yönetimi
Bağışlayıcılık
ve hoşgörü
Sebatkarlık
Yardımseverlik
ve işbirliği
Uzlaşmacılık
Yorumlar