KURAMLAR 12 Duygusal zekaya (EQ) giden 10 adım

-
™Duygusal zeka (EQ), ilk olarak 1990’da psikolog Peter Salovey ve John Mayer tarafından kullanılmıştır.
™1995 ‘te Daniel Goleman yazdığı kitapla toplumun bu kavramı tanımasını sağlamıştır.

   “Kendini harekete geçirebilme, aksiliklere rağmen yola devam edebilme, dürtülerini kontrol ederek tatmini erteleyebilme, ruh halini düzenleyebilme, sıkıntıların düşünmeyi engellemesine izin vermeme, kendini başkalarının yerine koyabilme ve umut besleme” olarak tanımlamaktadır. 
™Kendini tanıma ve farkındalık
™Başkalarını tanıma ve empati
™İletişim becerileri “ hayır” diyebilme
™Motivasyon ve geleceği planlama
™Sorun çözme becerileri
™Öfke, stres ve zaman yönetimi
™Bağışlayıcılık ve hoşgörü
™Sebatkarlık
™Yardımseverlik ve işbirliği
™Uzlaşmacılık 

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Dansın Tarihçesi, Türklerde Dans Kültürü ve Dans Türleri... Vals..Tango..Çarliston..ve diğerleri

-
Resim
     Dansın Tarihçesi, Türklerde Dans Kültürü ve Dans Türleri Dansın tarihi neredeyse insanlık tarihi kadar eskidir. Mağara duvarlarına çizilmiş resimlerden, tarih öncesi çağlarda dahi insanların çeşitli sebeplerle dans ettikleri bilinmektedir. Arkeologların bu resimler üzerinde yaptıkları çalışmalar sonucunda, insanların konuşmaya başlamadan önce dans ettikleri anlaşılmıştır. Sevinçlerini, duygularını  beden hareketleriyle ifade ediyorlardı. Zamanla bu hareketler belli kurallara ve düzene bağlandı, büyü ve dini törenlerle tekrarlandı ve bu bir gelenek haline geldi. Ritim ve hareketler çeşitli çalgılarla desteklendi, zamanla dansın amacı sanat ve eğlenceye dönüştü. Eski Yunan’da müzik ve şiirle yakından ilgili olan dans çok gelişmişti. Kordaks, emmeleia, sikianis gibi özel tiyatro dansları vardı. Roma’da anlatımcı sahne gösterileri türündeki danslar tutuldu. Dansın gelişmesi Ortaçağ’da da devam etti. Rönesans başlarında İtalya ve Fransa’da folklorik özel...
Devamı

HAYAT!!! GÜZEL mi?-TATLI mı?- ACI mı?

-
Resim
    Ben gerçekten bunun cevabını bilmiyorum..bazen kaldırılamayacak kadar acı ve zor görünürken bazen inanılmayacak kadar tatlı nasıl olur??? Olumlu bakış açısına inanıyorum..ben hayatı tanımlamakta zorlanıyorum.naçizane şu sözler takılıyor dilime...çaresiz onlara kulak veriyorum..  "hayat çatlak bir bardağa benzer, içsende içmesende tükenir." ".hayat yaşla değil yaşamakla anlaşılır" "hayat bilmecedir, çözene gündüz, çözemeyene gece.." "hayat bir oyun mu bir savaş mı  fazla ciddiye almayın hayatı nasılsa içinden çıkamayacaksınız."...    Gördüğünüz gibi... anlaşılması kolay değil, yaşanması zor, savaşlar ve oyunlar barındıran, bazen tatlı bir çilek kokusu, bazen yukarıdaki resimler de betimlendiği şekilde gri ve flu, tıpkı kapkara bir üzüm tanesi gibi gelebilir ama hepsi gerekli ve lezzetli...herşey bir yana tek gerçek olan ise yaşasakta, yaşamasakta tükenip gittiği....    Sabah uğrunda ölecek bir hayalin varsa …saat ku...
Devamı

BEYİN:POZİTİF HİSLER NE YAPMAMIZ GEREKTİĞİNİ, NEGATİF HİSLER NE YAPMAMAMIZ GEREKTİĞİNİ SÖYLER.

-
Resim
O Wisconsin Madison Üniversitesinde Nöropsikolog Richard Davidson ’ un çalışmasında 128 elektrotlu eeg cihazı ile prefrontal kortekslerin aktivitesini ölçtü .     çıplak, çekici erkek ve kadınlar, açık kalp ameliyatı geçiren, çatılarda duran, sel sularıyla çevrilmiş insanlar, araba kazası kurbanları gösterildi,  Peşinden yüksek ve ani ses eklendi.    Beyninin sağ beynini kullanan denekler, olaylardan etkilendi, üzüldü, daha güçlü tepki ve istemsiz göz seğirmesi gösterdiler   Beynin sol yarısını kullanan denekler, o kadar az üzüntü içindeydi. Üzücü olayları takip eden kişiler sesle irkildiler ama telaş yapmalarının gereksiz olduğunu anladılar.     Emosyon yok oldu ve Davidson sinyali tekrarladığında, çok az reaksiyon verdiler. 
Devamı